التعامل مع الخوف

 الخوف كانه  وحش صغير ولكن خبيث ، يكبر و يتغذى على افكارك حتى يسيطر عليك تدريجيا وعادة يصعب على الانسان التخلص منه في هذه المرحلة و لكن ليس بمهمة مستحيلة اذا الانسان اقدم على المحاولة في فعل الشيئ الذي يخاف منه .

على الانسان ان لا يغذي الوحش الصغير الذي بداخله لكي لا تكبر مخاوفه و تتحكم في حياته و مثال على ذلك كالذي حصلت له مشكلة كبيرة في مكان عام معين ،غالبا ستكون ردة الفعل التي ستصدر منه ان يقرر عدم الذهاب الى هذا المكان أبدا و في هذه الحالة، في رأئي ان الخوف انتصر على الانسان و ليس الانسان و عقلة على مشاعره، ممكن ان هذه الردة الفعل (من الانسان )تمنعه من الذهاب الى اي مكان اذا عامل كل احداث حياته بهذه الطريقة بل يجب عليه ان يحاول جاهدا ان يتخطى مشاعر الالم و يستمتع في حياته باي مكان يتواجد فيه، غالبا ستكون المرحلة صعبة جدا و لكن يجب ان الانسان لا يضع قيود على حركاته .

الخوف من المكان او عدم ذهاب الانسان للمكان الذي حصلة له مشكلة، لن يغير الوضع او يمسح الماضي بل ممكن ان يعيق مستقبل هذا الانسان فيتطلب منه عدم الذهاب الى نفس المكان في المره التالية. الخوف او الرهبة من شيئ لن يمنعه من الحدوث بل يضع القيود النفسيه على الانسان، يجب على الانسان على الأقل المحاولة ليتخلص من الخوف.

لتخلص من الخوف في رائي:

١. يجب على الانسان يغير فكرته عن المكان و يكون التغير تدريجيا .

٢. اذا الانسان اقتنع بفكرة عدم الخوف او الرهبه من المكان ،يعليه ان يجرب الوضع فعليا

Our Reader Score
[Total: 4 Average: 4]

The night of discoveries

I was about to watch a television series that I love than the reality became very visible to my eyes  and I just sat on the ground for few minutes (I want to watch the series to pass the time till I get sleepy then I realised I am always doing things just to pass the time and not being productive, not trying to change my life or the things I really hate about it and that fact really scared me, because I always talk with others and I think that I do almost all of the things that I need to do or want to do but in reality I did not behave toward my dreams or at least one of my goals.

From the next day I changed, I started to work at least about fifteen minutes a day  on one post or work that in my opinion it has good effect on other people. I think a person should always has the power to change his life even if there are certain things that happened in the past and they effected his present and future. In the past I used to always ask myself (who are you?) I took that idea from my favorite t.v series that I loved when I was a teenager and I still do, it has real life lessons that could be applied to ours in  these days. Recently I forgot about that thought. It is really  helpful to know your thoughts and rethink them after a while to see if they are still correct or do they still make sense for yourself.

The days are made from seconds, the seconds are added together to become minutes, when the minutes are added together they will be hours and when the hours are added together, they will be days and when the days are added together they will be one whole year, At the end of they day if a person wasted some seconds from his life on doing something he do not like or hate or he is not being productive at all and just do things just to pass the time till he sleeps such as watching tv shows that not educational nor he is having fun watching them then he is just watching tv to pass the time. Eventually he will live his whole life on short-term pleasures.

There is nothing wrong in having fun in life, In fact having fun is one of the most important things in any person’s life. Happiness of a person should never be associated with laziness. Most of the times laziness brings sadness to a person’s life in my opinion.

  • A person’s productivity is not always associated with money.
  • There is no harm done if a person does not feel the need to add something to the world or at least his life.
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

تعلمت من المباريات

انا دائما احب ان اشاهد المباريات مع ابي و بعد فتره من الزمن لاحظت بعض الاسباب التي تجعلني اشاهد المباريات بغض النظر اذا كانت المبارات قوية من ناحية لعب الفريقين ام لا و لكن طبعا اذا لعب الفريقين قوي و محترف و المبارات فيها احتمال تسجيل اهداف ، تكون المشاهده ممتعه اكثر . تعلمت من مباريات كرة القدم دروس او افكار ممكن ان تطبق في الواقع .

١. المباريات تثبت ان المشجعين لهم تأثير على السعى نحو الهدف فلا تحبط امال الناس

(تعليقات الناس ان كان اجابيا او سلبيا ممكن ان يوثر على اداء الانسان الذي يتلقى التعليق .)

٢. استغلال الفرص قد يوصلك لهدفك

اذا الانسان استغل الفرصه المناسبه له للوصول لهدفه بالطريقه التي يرغب فيها ، سيكون الاحتمال اكبر ان يصل لهدفه مثال علي ذلك اذا الهداف يريد ان يسجل هدف في المرمى يجب عليه ان يستغل الفرص لكي يصل الى المكان المناسب لتسجيل الهدف و ذلك يتطلب تركيز و تخطيط ، هذه الطريقه ، التركيز و التخطيط ممكن ان تطبق على حياة اي انسان بغض النظر ان كان يعمل في المجال الرياضي ام لا ، التركيز على الهدف و التخطيط و السعي للوصول له سيزيد في احتمالية وصول الانسان لرغباته او اهدافه في الحياة

. ٣. كل فعل يؤديه الانسان سيوصله لنتيجة

مثال على ذالك؛ إذا اللاعب يريد ان يسجل هدف في المرمى ، عليه اولا ان ينزل الى الملعب و لا يكون جالس على الكرسي لاعبي الاحتياط.

٤. ابذل قصارى جهدك للوصول لهدفك و التوفيق من الله.

اللاعب يجب ان يؤدى قصارى جهده في الملعب ليتأهل فريقه بغض النظر عن النتيجه النهائيه و هذه الحاله تنطبق على حياة اي انسان بغض النظر اذا هو كان لاعب كرة قدم او في الحياة خارج الملعب.

Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

احترام مشاعر الاخرين

فقد الاشخاص شيأ مؤلم بحد ذاته، في رأيي اللذين يضعون اعلانهم الذي لا يمت بصله في الهاش تاق ليس لديهم اي احساس تجاه الغير و خصوصا اذا كان الهاشتاق لمشكله، كفقد انسان ، في هذه الحاله الاحساس لأهل  الفقيد الذين يقرأؤون التغريدات او المنشورات لآي خبر قد يآتيهم ليطمئن  قلوبهم على الفقيد .هناك بعض السلوكيات التي رأيتها في وسائل التواصل الاجتماعي الذين وضعوا إعلانات في علامات الهاشتاق لمجرد أن الموضوع حاز على اكثر عدد من المتابعين . اتفهم احتياجاتهم للوصول إلى جميع الأشخاص لبيع منتجاتهم ، ولكن عندما يستخدم شخص علامة الهاش تاق (#) هذه العلامه، فهذا دليل على سوء في التصرف او ليس لديمه احترام للغير. فقد انسان من العائله ، حدث مؤلم بحد ذاته و يسبب ضغط نفسي وجسدي على جميع افراد العائله فلا داعي لأي احد ان يستخف بالوضع و يضع اعلانه الذي لا يساعد اهل المفقود بشيئ . لاحظت في هذه الفترة كثرة الاعلانات في (#سعودـالمسلم) و (#صباح_الجنديل ) من هاش تاق من اخواني المفقودين في برنامجين اجتماعيين و بعد ما مرة المحنه و استقر الوضع راودتني فكره و هي ان ممكن جميع العوائل التي لديهم مفقود في البحر، من الممكن ان يتعرضوا لهذا الموقف.

شاهدت فديو قصير في مواقع التواصل الجتماعي في ذالك الايام و عجبني جدا

للاسف ناسيه من اي جهه

كان عن محل يعرض اغراض للغوص بلا مقابل و للغواصين لمساعدتهم للبحث عن المفقود .

احترم مشاعر الأخرين لتحترم

Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

التجمعات العائليه

غالبا الناس الذين يتجمعون في التجمعات العائليه يجمعهم صلة رحم و نسب، يجب على الانسان الذي يريد معرفة شخصيات و اراء افراد عائلته يجب عليه ان يفتح مواضيع للنقاش معهم بعقلانيه مع مراعاة للمشاعر و بهذه الطريقه ممكن ان تكسب صديق او صديقه من العائله لانك سوف تتعرف اكثر على اهتمامات و افكار من حولك من الاهل  هذا سيعزز العلاقه بين افراد العائله. .

 المناسبات الاجتماعيه يجب ان تكون مسبب للبهجه و الفرح ولكن للاسف في بعض البيوت تكثر الاحاديثء السلبيه عن الاجتماعات العائليه حتي قبل التجمع سواء تمتع بالتجمع ام لا. غالبا التجمعات العائليه تكثر  قبل شهر رمضان بقليل الى العيد .غالبا في التجمعات العائليه اناس لم تتجمع مع بعض منذ اشهر .

في بعض من الصحة قول ان التجمعات العائليه فيها بعض المجاملات لكن اذا الانسان يكثر من الذهاب الى التجمعات سيتعرف اكثر على شخصيات الناس وممكن سيتمكن من الحديث معاهم في مواضيع هامه . في هذه التجمعات او غيرها يجب على الجميع ان لا يتعمد ان يجرح مشاعر الاخرين لان غالبا هذا الجرح او الفعل المسبب للجرح سيسبب المشاكل في العائله.

Our Reader Score
[Total: 3 Average: 3.3]

قيمة الانسان

من الممتع محاولة إضافة شيء ما إلى العالم ، ليس بالضرورة أن يكون شيئًا كبيرًا. الإنتاجية ممكن ان تكون في الأشياء الصغيرة و لها نتائج كبيرة، مثل كتابة مقال او فكره و مشاركتها مع اناس اخرين . من الجيد أن يحاول الانسان إضافة شيء مفيد وليس ضارًا بالعالم.

في معظم الأوقات عندما يقوم شخص ما بعمل شيء له قيمة مثل إكمال المهمة التي يحتاجها أو يريد أن ينهيها في فترة من الوقت لكنه لم يفعل لاي سبب كان، هذه الشيئ يجلب له السعادة و احساس بالقوه لأنه حقق هدفه أو مهمته. أعتقد أنه بما أن الانسان على قيد الحياة ولديه القدرة على القيام بأشياء مختلفة في الحياة ، فعليه أن يحاول بجعل العالم مكانًا أفضل للعيش فيه  .حتى لو حاول فقط تحسين حياته

ليس بالضروره ان يكون نجاح الانسان يقيم من خلال دراسته او وظيفته ولكن نجاحه في رآيي ان يترك اثر جميل و له قيمه اينما ذهب و بكل نواحي الحياة كالتعامل مع الناس او طرح فكره  جديده مفيده للاخرين و لنفسه ، غالبا قيمة او اهمية الانسان تقيم من خلال ما يفعله للاخرين ان كان في مجال الدراسه او الوضيفه او التعامل مع الاخرين بشكل عام.

Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

Inspiration Schedule

There are some days a person may feel  he do not want to do anything that has hard work or it takes long time to finish but whenever a person starts to be lazy, he won’t finish any big tasks. Each person needs a unique way to get in working, productive mode. I want to share with you the way that I feel it bests suites me:

I make a daily schedule on my phone  to help me be inspired or more productive and I write to do list usually in the morning ( when I wake up ) or before I go to sleep. I found this helpful tip on a video in the internet. After I get my breakfast I try to finish my to-do list for the day.

Here is an example of how the schedule could be like:

1. Be creative

2. Check blog post 

3. Exercise

4. Go to take  photos

5. Read something important, new and inspiring

6. Mind and body care

Its fine even if I did not finish all the tasks that I had put but at least I did some of them till the end of the day. I think I saw another video on the web the idea was I give myself points at the end of the day as I finish each task. ( I really liked that idea, I want to try it soon. )

 

Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

New Discoveries bring happiness

There are some days in a person’s life he feels board almost all times, lost  and he is not interested in anything he does in his day or if an event happens, he may he gets happy for short period of time then he starts to get unhappy again. This should be the time he search for new hobbies and learn new things that he can really use in his life.

New experience lets the mind shift to new way of thinking. Try to learn new things,hobbies regularly, that way will help you bring happiness in your life.  Most of the times the little things  (we see them little at that time) that makes our day happy. The ways to find new hobbies are not always easy or fast. I had put a list of new hobbies and things I want to learn to do such as writing creatively , photography, drawing and other hobbies and new things I want to learn.

I also participated in workshops that I like. I can find them in al7erafy shop. If you want you can follow them on Instagram page: 7erafy or go to their website http://7erafy.com  I participated in two workshops in their place, the first one is to build and paint a Smurf house http://esrabenjassem.com/%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d8%b4%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%82%d9%87/  and Arabic writing class

I had fun in both workshops.

Recently I discovered some websites I like by reading about following other web sites here is one of the best websites and most active: http://jeleeb.com  

Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

Beauty products & the real thing

Whenever put a face mask, spread or the regular one, I wonder if it really works or is it just an illusion? Where is the truth?  Can the time that is spent to take care of a and his body have the effect to let them be happier or feel more beautiful afterwords or does the products really work?

Most of the times I think it’s just an illusion because when I just put a face mask for a short time I get satisfied but do not feel the pleasure or happiness if I had a spa and beauty care day at home. A while ago I released that face masks at home or home-made are similar and cheaper than the ones that are at stores and they usually lasts longer before they finish.

I am not writing about this subject to say people should stop buying these products but I am sharing my thoughts on my experience with you. Although I might buy, get some face masks and other beauty products similar to them but not on regular terms.

A while ago I stopped buying new beauty products including creams and I used a natural oil instead, I really did not have to spend a lot of money for creams because I used oil that we get for the home  needs, but I thought is had a smell everyone will know that it was not the kind of oil people usually for the body and I was reading at that time about can an adults use baby products and the articles that I read were,yes an aunt can use children’s product and I love their smell so I shifted to them and I might buy once in a while a grown’s up cream.

The creams ( all kinds ) I really think they work. They really moisture the skin but for the other product such as nose cleaning strip and face masks that can be bought, I do not think they really work. I think we want them to work so we think they work.

 

Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

الحضارات القديمه و الانسان الحالي

بعض الناس لديهم اراء مختلفه عني، لكن انا دائما أحب أن أقرأ واشاهد البرامج التلفزيونية حول الحضارات العريقه في البلدان من جميع أنحاء العالم.

شاهدت و قرآت من قبل عن حضارة الفراعنه ( مصر) الرائعه  و شاهدت مؤخرا عن الحضارة العثمانية و مجدها في ذالك الوقت و  عن حضارة العراق العجيبه و اود ان اقرأ عن الحضارات الاخرى.

في رائي : ان الانسان يجب ان يتعلم عن التاريخ و الحضارات المختلفه في العالم و اختلاف  تعدد كتابه القصص التاريخيه كل ما كان يدفع الانسان لمعرفة الحقيقه و لو هي تكون شبه مستحيله لان غالبا الانسان الذي يقرآ التاريخ لم يكن موجودا في الدنيا في ذالك الوقت و لمك هذا الشيء يجب ان لا يمنعه.

المفروض معرفة الانسان بالتاريخ و الحضارات العريقه ، التاريخيه تمنعه من تكرار نفس الاغلاط التي الحضارات السابقه فعلوها و كانت سبب هدم او وقف حضاراتهم لا لكي يتحسر على الماضي و الامجاد لان الماضي لا يعود بالذكريات مهما كان رائعا ولكن ممكن تكرار الامجاد او شيء مشابه لها اذا الناس اتحدوا فعلا كالماضي. .

Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]